ZAMANI DEĞERLENDİRMEK

Bu Sayfayı Herkesle Paylaşın!

Okuma Süresi: 3 dakika

“ZAMAN NEDİR?”

Zamanı bir iş ya da oluşun, içinde geçmekte olduğu süre olarak tanımlarız. Ama zamanın gerçekliği ve tam olarak ne olduğu kanıtlanabilmiş değil maalesef. Bu nedenle bu kavram hepimiz için anlaması güç ve herkesin farklı değerlendirip yaşadığı bir kavram.

Ben zamanı hep bir değişim olarak görmüşümdür. Her saniyeyi, her dakikayı geride bıraktığımızda geçmiştekinden farklı bir kişi olarak şimdiki zamandayızdır. Peki zaman böyle hepimiz için akıp gidiyorken biz bu zamanı dolu dolu geçirmek için neler yapabiliriz?


“HAYATINIZA RENK KATIN”

Benim bu pandemi sürecinde vakit geçirmek için yapmaktan en çok keyif aldığım şeylerden biri favori çalma listemdeki müzikler eşliğinde resim yapmak. Evde kalmak zorunda olduğunuz bu günlerde belli kurallara bağlı olmadan, içinizden geleni yansıtabileceğiniz bir dünya oluyor tuvaliniz.

Keyifli bir müzik açın, fırçanızı alın ve bütün sıkıntınızı tuvalinize aktarın. Bir tuval, birkaç fırça ve boyayla şimdi gidip göremediğiniz yerleri evinize getirebilir, hayatınıza renk katabilirsiniz. Mükemmel bir iş çıkarmak veya profesyonellik önemli değil. Önemli olan boş vaktimizi renklerle doldurmak. 😊


“KENDİ EL İŞİ ÜRÜNLERİNİZLE EVİNİZDE UFAK DEĞİŞİKLER YAPABİLİRSİNİZ”

Zamanınızı boş geçirmektense ufak tefek el işleri yapabilirsiniz. Artık birçok sosyal medya platformunda yaratıcı ve kolay yapılabilecek el işi videoları o kadar yaygın ki eminim kendinize uygun keyifle yapabileceğiniz şeyler bulabilirsiniz. Evde ürettiğiniz dekoratif süs, çerçeve vb. ile çevrenize minik değişiklikler yapabilirsiniz.

Ben kendi araştırıp bulduğum ufak tefek şeyleri yapıp sonuçlarından çok gurur duyduğumu itiraf etmek isterim. Bence siz de yapabildiklerinizi gördüğünüzde kendinizle gurur duyacaksınız. 😉


“GÜNÜ BİRAZ HAREKETLENDİRİN”

Evde otur otur hepimiz hareketten gittikçe uzaklaşır olduk. Bedeninize hareket kazandırırken aynı zamanda da dinlendiğinizi ve yenilendiğinizi hissedebileceğiniz, ruhunuzu besleyen bir şeye ne dersiniz?

Yoga, son dönemde birdenbire aşırı popüler olmuş, evde kolayca yapılabilen bir aktivite. Birçok ağırlık veya ekipman kullanıp kendinizi harap etmenize gerek kalmadan da kaslarınızı çok rahat çalıştırabileceğinizi gösteriyor aslında size. Ben popülerliği sonuna kadar hak ettiğini düşünüyorum ve kendi çevreme de şiddetle önerdiğim gibi sizlere de kesinlikle denemenizi tavsiye ediyorum. 😊

Farklı varyasyonlar içeren kendinize uygun hareketleri seçip oluşturabileceğiniz, günlük ruh halinizle kendi kendinize yön verebileceğiniz akışlar yaratarak gününüzü hareketlendirebilirsiniz. Emin olun bir süre yaptıktan ve geliştikten sonra yapabildiklerinize kendiniz bile şaşıracaksınız.  


“BİRAZ DA BEYNİMİZİ DİNLENDİRELİM”

Meditasyon aslında birçok farklı şekilde yapılabilen ve işe yararlılığı konusu da oldukça tartışmalı olan bir şey. Ben meditasyonu kişinin dünyevi dertleri ve yaşadığı zorluklardan sıyrılarak kendi içinde mutlu yerini bulması olarak değerlendiriyorum.

Hayattan ve bulunduğunuz andan sıkıldığınızı, bunaldığınızı hissettiğiniz; beyninizin devamlı çalışan bir makine gibi hiç dinlenmediği ve susmadığını sürekli düşünceler üretip durduğunu anladığınız anlar olur. İşte o anlarda ya tam bir sessizlik ya da hayalinizde olduğunuz yeri, kişiyi size hatırlatan bir ses eşliğinde gözlerinizi kapatın ve beyninizdeki milyonlarca düşünceden arınarak ruhunuzun sizi mutlu yerinize götürmesine izin verin. Hiç durmayan o makineyi bir süre durdurun.

Yazımın başından beri bahsettiğim zamanı değerlendirmek, kendinizi bir adım ileri taşıyabilmek için enerji ve özgüveninizi kaybettiğinizi düşündüğünüzde meditasyonla bütün bunları hissetmenize neden olan zihin bariyerinizi aşabilir, bazı şeylere başlamak için kendinizi deşarj edebilirsiniz. 😉

Umarım yazımda kendiniz için yapabileceğiniz değişimler adına fikir edinebileceğiniz noktalar bulabilmişsinizdir. Bir sonraki yazımda tekrar görüşmek üzere, hepinize zamanı dolu dolu geçirdiğiniz günler dilerim. 😊


Daha fazla blog yazısına ulaşmak için buraya tıklayabilirsiniz. Ayrıca Tıbbiye’den Notlar‘a da bekleriz.


Bu Sayfayı Herkesle Paylaşın!

You may also like...

8 Responses

  1. Ayşe Furat dedi ki:

    Kalemine sağlık, gerçekten o kadar güzel önerilerle donatılmış bir yazı ki. Bu önerileri günlük hayatımın bir parçası yapmak için sabırsızlanıyorum. Yogaya başlamak için de bir motivasyon kaynağı arıyordum. Şu an bunu bulduğumu rahatlıkla söyleyebilirim 🙂

    • Almila Korucu dedi ki:

      Çok teşekkür ederim, yazımda kendin için bir şeyler bulabilmene çok sevindim ☺️

  2. Serpil Ant dedi ki:

    Çok yerinde ve ilham verici olmuş ellerine sağlık zamanın kıymetini hepimiz bilmeliyiz düşündüğümüzden dahada hızla geçip gidiyor dolu dolu yaşamak bizim görevimiz önerdiğin yoga meditasyon da ayrıca her yaştan insanların yapabileceği şeyler teşekkürler 😍

  3. Gülderen Demirkapı Çeliker dedi ki:

    Kalemine ve yüreğine sağlık.. Herkesin bu zor günlerde ne yapsamda biraz daha konforlu geçirsem yada daha az sıkılsam dediğini duymuş ve bir sürü öneri ile kapımızı aralamışsın.. Bunları bize anlatirkende nasıl güzel ifade etmişsin herkesin ne hissettiğini..
    Çok Çok tebrik ederim.. Bir sonraki yazıyı merakla bekliyorum..

  4. mervegrkk dedi ki:

    Böylesine zorlu bir dönemden geçerken, bizleri evlerimizde kendimizi daha iyi hissetmemiz için yazdığın bu güzel yazı için öncelikle tebrik ederim. İşin psikolojik tarafı çok önemli gerçekten. İyi düşünmek iyi zaman geçirmek iyi işler çıkarmak ve iyi hissetmek.. Tam da aradığımız şeyler. Önerilerini dikkate alacağım, çok teşekkürler 🤗🤍

  5. Almila Korucu dedi ki:

    Çok teşekkür ederim. 😊

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir